101 viisi, kuidas vähendada ärevust
"101 viisi, kuidas vähendada ärevust" raamatu meediatöö
Raamatute meediatöö
101 viisi, kuidas vähendada ärevust
RAAMATU TUTVUSTUS
Ärevus ja paanika on viimasel ajal jõudsalt kasvanud probleem seoses maailmas toimuvate muutustega. Mure ja teadmatus tuleviku pärast, töökaotus, pingestunud suhted kodus või oskamatus üksi olla on soodne pinnas selle teema kerkimiseks. Praeguse aja võtmeküsimuseks ongi, kuidas muutustega toime tulla sel äreval ajal. Kuidas ennast aidata ja milliseid praktilisi nippe ärevuse või paanikahoogude ajal ise või kogenud terapeudi abiga rakendada, seda kõike pakub see raamat kuhjaga.
101 erinevat meetodit ärevusega tegelemiseks.
Kuidas vabaneda ülemõtlemisest ja muretsemisest?
Kuidas aidata ennast öiste ärevushoogude korral?
Kuidas ärevusega toime tulla tööl või koolis?
Kuidas vabaneda ärevusest oma lähedastes suhetes?
Olgu ajad millised tahes, sul on võimalik lõpetada ärevusega maadlemine ja võtta ette tulemuslikke samme sellest vabanemiseks.
MEEDIAKAJASTUSED
- Harjutused, mille abil saad ärevusest vabaneda – 20.07.20 Raamatud/Postimees
- HEA NÕUANNE I Mida teha, kui ärevus ei lase magada? – 21.06.20 Hingele/GoodNews
- Kuidas vabaneda ärevusest? Harjuta heatahtlikkust teiste vastu – 17.06.20 Raamatud/Postimees
- Sind vaevab ärevus? Lihtsad viisid, kuidas säilitada vaimset tervist tööl või koolis – 15.06.20 Naistekas/Delfi
- NIPINURK: KUIDAS vabaneda ärevusest? – 14.06.20 Buduaar/TV3
- Hea harjutus, mis aitab ennetada ärevust ja vähendada stressi – 11.06.20
Autor:
Tanya J. Peterson
Aeg:
2020
MEEDIAKAJASTUSI:
6